Lezioni di Yoga

Lezioni di Yoga
La parola Yoga deriva dal sanscrito “yuj", che significa unire. Unione di corpo, mente e anima, ma anche della coscienza individuale con la coscienza universale.
Lo Yoga agisce a tutti i livelli di una persona: fisico, mentale, emozionale, psichico e spirituale.
Tramite le posture fisiche (Asana) e il controllo del respiro (Pranayama), andiamo a lavorare sui campi più sottili del nostro essere.
Lo Yoga ha moltissimi benefici, tra questi:
- Rende il corpo forte, flessibile e centrato
- Migliora l’equilibrio fisico e mentale
- Rafforza il sistema immunitario
- Migliora la circolazione, la pressione sanguigna, la digestione e la respirazione
- Migliora la qualità del sonno
- È ottimo contro stress, ansia e depressione
- Aiuta a gestire le emozioni
- Dona positività, entusiasmo ed energia vitale
- Aumenta la consapevolezza
Lo Yoga è adatto a tutti indipendentemente da età, sesso, peso o flessibilità. Sarà proprio la pratica a permettere al corpo di migliorare lo stato di salute portando di conseguenza all’equilibrio mentale ed emozionale.
Per praticare Yoga è necessaria solamente la voglia di mettersi in gioco per riscoprire aspetti del nostro essere che magari sono nascosti, e un tappetino per stare più comodi!
Abbigliamento
Abbigliamento comodo, a piedi nudi e un tappetino per la pratica.
Durata
Le lezioni hanno una durata di tempo che può oscillare tra i 60 e i 90 minuti.
Giorni e orari apertura
Il sabato mattina alle ore 10.00 all’aperto nel bellissimo scenario del parco della Golena
Quota partecipazione
10 € a lezione e possibilità di abbonamenti per più lezioni
Info e prenotazioni
Caterina cell. 3271632847
La Macina Terre Alte tel. 0721 700226
Richiedi Info
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