Lezioni di Yoga

La parola Yoga deriva dal sanscrito “yuj", che significa unire. Unione di corpo, mente e anima, ma anche  della coscienza individuale con la coscienza universale.

Lo Yoga agisce a tutti i livelli di una persona: fisico, mentale, emozionale, psichico e spirituale.                              

Tramite le posture fisiche (Asana) e il controllo del respiro (Pranayama), andiamo a lavorare sui campi più sottili del nostro essere.

Lo Yoga ha moltissimi benefici, tra questi:

• Rende il corpo forte, flessibile e centrato
• Migliora l’equilibrio fisico e mentale
• Rafforza il sistema immunitario
• Migliora la circolazione, la pressione sanguigna, la digestione e la respirazione
• Migliora la qualità del sonno
• È ottimo contro stress, ansia e depressione
• Aiuta a gestire le emozioni
• Dona positività, entusiasmo ed energia vitale
• Aumenta la consapevolezza

Lo Yoga è adatto a tutti indipendentemente da età, sesso, peso o flessibilità. Sarà proprio la pratica a permettere al corpo di migliorare lo stato di salute portando di conseguenza all’equilibrio mentale ed emozionale.

Per praticare Yoga è necessaria solamente la voglia di mettersi in gioco per riscoprire aspetti del nostro essere che magari sono nascosti, e un tappetino per stare più comodi! 

Abbigliamento

Abbigliamento comodo, a piedi nudi e un tappetino per la pratica.

Durata

Le lezioni hanno una durata di tempo che può oscillare tra i 60 e i 90 minuti.

Giorni e orari apertura

Il sabato mattina alle ore 10.00 all’aperto nel bellissimo scenario del parco della Golena

Quota partecipazione

10 € a lezione e possibilità di abbonamenti per più lezioni

Info e prenotazioni

Caterina cell.  3271632847

La Macina Terre Alte tel. 0721  700226